Salut i respiració
A través del mètode Be Body Breath coneixem millor el funcionament del nostre cos i aprendrem exercicis de salut i respiració que ens permetrà relaxar-nos i regenerar el cos amb eines de salut quotidiana. Aprofita al màxim l’energia vital, a través de la respiració, el moviment conscient i la meditació
Meditació i ioga
El ioga és una pràctica física i mental, pensada per treballar la globalitat de la persona, amb l’objectiu de calmar la ment i enfortir i flexibilitzar el cos.
Defensa personal femenina
Aprofundim en les tècniques de la defensa personal, tot fent exercici per millorar en autocontrol, seguretat personal, percepció i control del propi cos, motricitat, equilibri i capacitats físiques bàsiques.
