Activitat física per a gent gran
Faràs activitat física de baixa i moderada intensitat de manera divertida per abandonar el sedentarisme i aconseguir, a poc a poc, mantenir la mobilitat articular en estat òptim. El curs comença al setembre.
Meditació i ioga
El ioga és una pràctica física i mental, pensada per treballar la globalitat de la persona, amb l’objectiu de calmar la ment i enfortir i flexibilitzar el cos. El taller comença a l’octubre. Es pot fer una classe de prova gratuïta sense compromís.
Defensa personal femenina
Aprofundim en les tècniques de la defensa personal, tot fent exercici per millorar en autocontrol, seguretat personal, percepció i control del propi cos, motricitat, equilibri i capacitats físiques bàsiques. El taller començarà al setembre.
